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Finalmente on line i video con le fasi del corso di boxe tenuto da Luca Tatulli, il giovane, ma esperto, boxeur che tiene i corsi di boxe per il fitness al Fisic Center di Milano.
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in questa sezione cercheremo di tenerti aggiornato su tutte le nostre iniziative ed eventi!!
le indicazioni per raggiungerci <position>
Fisic Center , in zona Lorenteggio, Primaticcio, Inganni, Bande Nere
esercizi del corso di boxe:: il video di una lezione
come avevamo promesso abbiamo realizzato un video per spiegare cos'è il nostro corso di boxe. da quando abbiamo pubblicato infatti il piccolo promo del corso di boxe sono stati in molti a scriverci per chiedere in cosa consiste il corso.
Come abbiamo più volte scritto non è un corso agonistico, ma lezioni che usano il metodo di allenamento dei pugili per rendere più piacevole l'esercizio fisico. Non quindi fit-boxe, perchè l'insegnamento di luca riguarda proprio gli esercizi che lui esegue durante gli allenamenti dell'attività agonistica, ma neppure boxe, perchè manca la fase di "combattimento".
Ci sono però, insegnate da un vero pugile, le tattiche di difesa e la tecnica con cui portare un colpo.
primo video: si comincia con calma per riscaldare i muscoli, poi il ritmo cresce e rimane alto per circa venti minuti di esercizi senza interruzioni. si tratta di esercizi cardio e aerobici, per abituare allo sforzo prolungato, ma anche studiati per migliorare l'agilità e l'elasticità, nonchè impostare i primi movimenti della boxe
naturalmente abbiamo un po' sintetizzato la seduta vera e propria per dare modo di vedere tutti gli esercizi, in tempi più brevi, e ci siamo concessi anche un piccola colonna sonora con un pezzo di Amy Winehouse. questo secondo video è la continuazione della prima parte, apprezzerete una l'accompagnamento degli U2
quest'ultima parte della prima pubblicazione riguarda la spiegazione del circuito. infatti in questa lezione luca ha progettato un percorso fatto di 12 esercizi diversi che devono essere eseguiti senza interruzione.
il circuito viene eseguito per la prima volta. qui è jacopo "myspace" ad avere il ruolo da protagonista, ma nonostante carlo non stacchi mai l'obiettivo lui non mostra alcun segno di cedimento!!!
dopo la prima ripetizione luca corregge alcuni errori, si arrabbia soprattutto per quanto riguarda gli esercizi che simulano i colpi della boxe, vuole che siano dati con convinzione e tecnica, al Fisic certo non si useranno ma un giorno potrebbero venire utili.. ma speriamo di no!!!
questa era una prima lezione, speriamo presto di rifare questa esperienza.. ora un grazie a tutti quelli che hanno accettato di buon grado di farsi riprendere mentre soffrivano e correvano!!
jacopo, lidia, paolo, monica, tommy, cristian, karen, alessandro, luigi, michele, sabina... qualcuno me lo sono perso ma li aggiungo subito!!!
guarda i filmati anche su YouTube!!!!