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Milano, 17 / 18 maggio - Seminario con Kiki Boni
In collaborazione con l'associazione Pietra Filosofale si terrà il seminario condotto da Kiki Boni:
“innamorarsi della meditazione”
Il seminario si svolge in un week end piacevole e trasformante. E’ l’inizio di una cammino di conoscenza e di consapevolezza di se stessi che ha per fine il superamento degli ostacoli causati dalla mente e l’esperienza della nostra essenza più bella.
Perché cerchiamo la felicità?
Perché cerchiamo l’amore?
Perché cerchiamo la pace?
Perché cerchiamo la perfezione?
Se non fossero a nostra disposizione non ne sentiremmo il desiderio.
La gioia, l’amore, la pace, la perfezione, sono all’interno di noi; possiamo attingere alla sorgente della nostra grandezza attraverso lo studio dei grandi testi sapienziali dello Yoga e le pratiche in essi raccolte.
Come vivere in modo pieno e soddisfacente, in contatto con una dimensione più ampia, liberarsi dai limiti creati dall’ego, conoscere i piani più profondi di noi stessi e studiare le funzioni della mente sono alcuni degli argomenti trattati nel seminario.
Lezioni teoriche, esercizi di consapevolezza, pratiche di Hatha Yoga, respirazione, rilassamento e meditazione, faciliteranno un percorso di armonizzazione dell’intero sistema corpo – mente – spirito, liberando il flusso dell’energia vitale e ridando vitalità e gioia.
Grazie a un metodo semplice e facilmente fruibile anche da allievi non esperti, l’insegnante Kiki Boni comunica la propria esperienza e gli studi eseguiti per quasi trent’anni, con dinamismo e efficace profondità. La meditazione praticata giornalmente continua ad essere per lei lo strumento di introspezione più efficace per conoscere la vita e i suoi segreti e, attraverso di lei, è facile “innamorarsi” della meditazione.
Argomenti trattati:
Importanza dell’intenzione, primo impulso di creazione
Shakti, l’energia divina, come si manifesta
Il Sé è la nostra essenza – cosa è il Sé? Spiegazioni secondo le Scritture.
Cosa è la meditazione? Patanjali e gli “Yoga Sutra”
Arrivare all’essenza attraverso la quiete della mente
I passi per raggiungere la meta dello yoga, la liberazione dalla sofferenza
Lezione sulla consapevolezza
Siamo costituiti di vari livelli – 4 corpi principali
Stati di coscienza
Al centro c’è il potere divino, la sorgente di tutto – possiamo entrarvi in contatto
Soggetto e oggetto di conoscenza
Raffinare la consapevolezza
Cosa troviamo nei piani sottili e come possiamo utilizzarli
La mente:cosa è e come funziona
Mente e Coscienza, stato contratto e espanso della mente
Come nasce l’ego e qual è la sua natura
Perché limitarci al piccolo se possiamo vivere nel grande? Trascendere i limiti
Il mantra OM
Pratica – esercizi di consapevolezza:
Esercizi di consapevolezza del corpo
Esperienza della nostra grandezza
Contemplazione del vuoto
Esercizi di respirazione
Hatha Yoga e rilassamento guidato
Esercizi di meditazione
Consapevolezza del potere del respiro
Consapevolezza del potere che mette in funzione i sensi
Esercizio del momento presente
Consapevolezza dei piani sottili in coppia
Meditazione sulla gioia
Punti di giunzione
Esercizi di contrazione e espansione della mente
Esercizi di gruppo
Kiki è stata discepola di Swami Muktananda fino alla sua morte avvenuta nel 1982. Da allora segue l’insegnamento di Gurumayi Chidvilasananda, sua successore, con passione, costanza e dedizione.
Insegnante di Yoga da molti anni, i suoi raggiungimenti sono visibili, non solo nella sua vita, ma anche nel suo modo di insegnare e nella capacità di comunicare.
La trasmissione della sua profonda conoscenza, acquisita in lunghi soggiorni negli ashram dei loro Maestri in India ed in America, in quasi trent’anni, avviene, durante il seminario, con dolcezza ed amore.